Nestresujte se – kdo se stresuje, zkracuje si život, a to zcela zbytečně, protože stres ke štěstí nepotřebuje vůbec nikdo. Ani lidé, ani zvířata či rostliny. Je to zcela nepotřebná záležitost a zbavit se stresových vlivů je naprosto přirozené a moudré. Někdy k tomu stačí docela obyčejná drobnost, vezmete do ruky šroubovák a začnete něco montovat a stres se vám rozpustí mezi prsty. A pokud nemáte zrovna náladu na demontáž nábytku, zkuste to s ergoterapeutickými míčky. Míček v ruce je perfektní antistres a pomáhá zlepšit i soustředění a koncentraci.

Znáte film „Přistání naslepo“ z roku 1998? je natočen z prostředí řídící věže letového provozu a zobrazuje náročnou stresující profesi, jednu z nejobtížnějších, co lidé znají. Ve filmu si můžete všimnout, jak si jeden z dispečerů pohazuje antistresovým míčkem, aby lépe zvládl svůj služební výkon.

Cvičím cvičíš cvičíme – víte, že chcete-li docílit sportovních úspěchů na poli silového sportu a potřebujete „dát si pořádně do těla“, že nemusíte udělat ze svého bytu ani krok, a už vůbec ne navštěvovat posilovnu s vydýchaným vzduchem? Vystačíte s docela obyčejným schodištěm a chůzí po schodech se zátěží, s jednoručními činkami, podpěrami pro cvičení kliků či protahovacími pružinami a gumou. Důležité je také procvičovat zápěstí a předloktí a k tomu skvěle poslouží víceúčelový míček. A až budete mít svalstvo horních končetin důkladně zaměstnané, míček položte na zem a posilujte svaly chodidla, s nimiž udržíte v potřebné kondici podélnou i příčnou klenbu.

Zábava – jeden z nejzábavnějších pohybů ve dvojici či mezi větším počtem osob je házení si s míčem. Nezáleží ani tak na jeho velikosti a vzdálenosti hodů, jako spíše na vaší vůli užívat si tento pohyb jen tak pro radost. Pohazovat si můžete s medicimbálem, s basketbalovým míčem velikosti číslo sedm, s volejbalovým míčem velikosti pět, anebo s docela obyčejným tenisákem či ergoterapeutickými pomůckami Libella design, vytištěnými na 3D tiskárně.